|
Subota, 12 Ožujak 2011 00:00 |
|
 Kraj tjedna, dugo očekivani vikend pravo je vrijeme za punjenje baterija. Proljeće se posljednjih godina na našim prostorima pretvara u ljeto, pa čak i ako ne odlazite na more, boravak u prirodi goditi će vašem tijelu i duši
Britansko udruženje za mentalno zdravlje Mind, provelo je istraživanje u kojemu je 108 osoba sudjelovalo u različitim aktivnostima u prirodi. Aktivnosti su uključivale rad u vrtu, šetnju u grupi, rad na konzervaciji, trčanje i vožnju bicikla u grupi. Istraživanje je potvrdilo da boravak u prirodi i programi vježbanja djelotvorno djeluju kao antidepresivi, a osim toga ove aktivnosti troškovno su znatno efikasnije.
Nekoliko jednostavnih aktivnosti, poput šetnjice, pripreme roštilja, vožnje na biciklu, igranja badmintona, nogometa, košarke, sunčanja na deki ili ispijanja kave na terasi, samo su neke od aktivnosti koje ne traže mnogo novca ili su potpuno besplatne. |
